몸을 건강하게 가꾸는 것을 넘어 일상의 균형을 찾으려는 사람들이 늘면서 필라테스가 새로운 운동 문화로 자리 잡고 있다. 단순한 체형 교정이나 다이어트를 위한 운동을 넘어 자세와 호흡, 근육의 움직임을 세심하게 살피는 필라테스. 이러한 흐름 속에서 회원 개개인의 몸 상태와 운동 목적에 맞춘 프로그램을 제공하는 필라테스 센터들이 주목받고 있다.
이와 관련하여 서울 서초구 ‘실버벨필라테스’ 이종은 원장을 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [실버벨필라테스] 이종은 원장 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 저는 누구나 자신의 몸에 맞는 운동을 통해 건강을 회복하고 삶의 질을 높일 수 있어야 한다고 생각합니다. 체형과 자세를 바르게 잡는 것은 물론, 통증이나 움직임의 불편함을 겪는 분들, 그리고 임신과 출산으로 변화하는 여성의 몸까지 각자의 상태에 맞는 전문적인 운동이 필요하다고 믿었습니다. 이러한 철학을 실천할 수 있는 공간을 만들고자 고민한 끝에 서초동에 실버벨필라테스를 설립하게 되었습니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 첫째, 넓고 쾌적한 프라이빗 공간
실버벨필라테스는 넓은 전용면적을 갖춘 공간에서 회원이 편안하게 운동에 집중할 수 있는 환경을 제공합니다. 개방감 있는 공간과 프라이빗한 분위기를 함께 갖춰 보다 여유롭고 쾌적하게 수업을 받을 수 있습니다.
둘째, 소규모 맞춤형 레슨 운영
1:1 개인레슨, 2:1 듀엣레슨, 3:1 소그룹 레슨과 바레 수업을 운영하고 있습니다. 많은 인원을 동시에 지도하는 방식보다 소규모 레슨을 지향하며, 충분한 상담과 소통을 통해 회원이 편안하게 운동에 집중할 수 있는 환경을 제공합니다.
셋째, 몸 상태에 맞춘 전문 프로그램
7년 경력의 원장이 현대무용 전공 경험을 바탕으로 체형 및 자세 교정, 근력 향상, 움직임 개선은 물론 통증 관리, 산전·산후 필라테스, 시니어 필라테스까지 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다. 회원의 몸 상태와 운동 목적에 맞는 프로그램을 통해 건강한 변화를 만들어갈 수 있도록 돕습니다.
넷째, 기능 회복을 우선하는 운동 지도
통증이나 움직임의 제한이 있는 회원에게는 무리한 운동보다 기능적인 움직임을 회복하는 과정을 우선합니다. 몸의 변화를 단계적으로 이끌어낼 수 있도록 개인의 상태에 맞춰 안전하게 지도하는 것을 중요하게 생각합니다.
다섯째, 세심한 기록과 지속적인 관리
모든 수업은 원장 직강으로 진행되며, 회원별 운동 일지를 꼼꼼하게 기록해 다음 수업까지 연계 관리합니다. 특히 산전·산후 회원은 임신 주수와 출산 후 회복 상태 등 변화하는 신체를 지속적으로 확인하며 안전하게 운동할 수 있도록 지도하고 있습니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 회원님들이 운동을 통해 자신의 몸이 달라지는 것을 직접 느끼고 전해주실 때 가장 큰 보람을 느낍니다. 특히 통증이나 신체적 불편함으로 움직임에 어려움을 겪던 분들이 꾸준한 운동을 통해 몸이 한결 편해졌다고 말씀해 주실 때 이 일을 하는 의미를 다시 한번 되새기게 됩니다.
실제로 무릎 통증으로 찾아오셨던 회원님은 장시간 여행이나 다른 운동을 할 때도 더 이상 통증이 없다고 말씀해 주셨고, 산후 회원님 역시 출산 후 겪던 불편함이 많이 개선되었다며 감사의 마음을 전해주셨습니다. 회원 한 분 한 분의 일상에 긍정적인 변화가 이어지는 모습을 지켜보는 것이 제가 가장 큰 보람을 느끼는 순간입니다.
 ▲ [실버벨필라테스] 내부 전경 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 앞으로도 실버벨필라테스가 회원님들에게 편안하게 운동하고 소통할 수 있는 공간으로 오래 기억되기를 바랍니다. 운동만 하는 곳이 아닌, 몸과 마음을 편히 쉬어갈 수 있는 공간이 되도록 늘 진심을 다하겠습니다.
체형과 자세 개선은 물론, 통증이나 움직임의 불편함을 겪는 분들부터 산전·산후 여성까지 다양한 회원이 각자의 몸에 맞는 안전하고 전문적인 운동을 받을 수 있도록 꾸준히 연구하고 노력하겠습니다. 또한 서초동을 대표하는 필라테스 센터로 자리매김할 수 있도록 끊임없이 배우고 전문성을 높여 더 나은 수업과 서비스를 제공하겠습니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 저는 필라테스가 특별한 사람만을 위한 운동이 아니라, 자신의 몸에 관심을 갖는 순간 누구나 시작할 수 있는 운동이라고 생각합니다. 중요한 것은 남들과 같은 운동을 따라 하는 것이 아니라, 지금 내 몸의 상태를 이해하고 나에게 맞는 움직임을 찾아가는 과정입니다.
실버벨필라테스는 회원님들이 자신의 몸을 더 깊이 이해하고, 건강한 움직임을 일상 속 습관으로 만들어갈 수 있도록 함께하겠습니다.
'건강한 루틴을 함께 만들어가는 공간'이라는 슬로건처럼 앞으로도 회원님들의 건강한 일상을 함께 만들어가는 든든한 동반자가 되겠습니다.
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